Aquafitness

Workout für Erwachsene

  • maximale Teilnehmerzahl: 20
  • Dauer: 45 Minuten

Ein effizientes und intensives Workout in tiefem Wasser mit animierender Musik. Die Aquafitness fördert das Herzkreislaufsystem und trainiert die gesamte Muskulatur. Haltungsschwächen werden verringert, das Gewebe durch das Wasser massiert und Schlackenstoffe abtransportiert. Trainiert wird mit Schwimmgurten und Schwimmnudeln.

Aquafitness für Schwangere

Vor allem Schwangeren hilft die Massagewirkung der Aquafitness dabei, das Gewebe von angestauten Wassereinlagen zu befreien. Die Schwerelosigkeit im Wasser entlastet die in der Schwangerschaft stark beanspruchten Gelenke. Zusätzlich werden Rücken- und Beinmuskulatur mit speziellen Übungen gefestigt.